De drie pijlers van je gezondheid zijn voeding, stress en
beweging. Wil je gezond leven dan is het belangrijk dat
deze drie pijlers in balans zijn en blijven. En dat is dan ook
precies waar we samen mee aan de slag gaan tijdens het
coachingstraject!
Voeding
Denk bij voeding niet gelijk aan een dieet waarbij je van
alles niet mag eten, maar denk aan een nieuwe manier van
omgaan met eten. Gebaseerd op het Hormoonbalansprogramma
van De Hormoonfactor. Deze methode gaat uit van het creëren
van de juiste hormoonbalans in je lichaam.
Hormoonbalans
De hormoonbalans is voor iedereen verschillen. Ik kijk per
persoon naar de disbalansen in de hormonen en baseer
daarop mijn advies. De hoofdregels uit het programma zijn
van toepassing op iedereen, maar je krijgt tijdens een consult
altijd advies op maat, afhankelijk van je klachten, wensen
en doelen. Daarnaast kijk ik naar mogelijke verstoringen
in je darmflora, of andere mogelijke tekorten aan bepaalde
mineralen en vitamines.
Stress
Wist je dat problemen met voeding ook kunnen ontstaan
door stressklachten? Veel mensen denken hier niet aan
bij maag- en buikpijn. Toch is stress een van de belangrijke
factoren bij problemen in de buik. Naast gediplomeerd
Voedingscoach ben ik ook opgeleid als Stresscounselor en
hierdoor kan ik je goed helpen bij dit soort klachten.
Voedingsadviezen
Tijdens een consult krijg je advies over:
• Puur en onbewerkt eten (zonder chemische toevoegingen)
• Het kiezen van voeding die voor jou geschikt is, afhankelijk
van je klachten
• Waar je gezonde(re) producten kunt krijgen
• Het lezen van etiketten
• Voorbeelden van recepten
• Stap voor stap andere eetgewoontes aanleveren
In samenwerking met de Hormoonfactor is het ook mogelijk
om de programma’s van Ralph Moorman online te volgen
of onder mijn begeleiding te doen. Vraag gerust naar de
mogelijkheden.
