Tips: sporten om af te vallen
Efficiënt afvallen door sporten? Lees hier hoe het kan!
Een duwtje in je rug nodig?
Honger & hormonen: je trek stillen met goede voeding
Onstilbare trek? Daar hebben je hormonen veel mee te maken.
Intuïtief eten: stop de strijd met je voeding!
Genoeg van diëten of iedere calorie noteren? Intuïtief eten kan jouw uitkomst zijn.
Verslaafd aan stress? Het kan!
Kun je verslaafd zijn aan stress? En zo ja, hoe kom je hier weer vanaf?
Vet gezond? De invloed van (gezonde) vetten
Eet jij zo min mogelijk vet? Slecht idee! Lees hier waarom!
Hap, slik, weg: waarom je de tijd moet nemen voor het eten
Schrok jij je maaltijden vaak naar binnen zonder te proeven? Meer tijd nemen voor eten kan dan een goed idee zijn.
Vakantietijd: kom jij nog tot echte ontspanning?
Ervaar je zelf tijdens de vakantie een rusteloos gevoel? Lees hier hoe je weer tot ontspanning kunt komen!
Verborgen suikers: weet wat je eet (en drinkt)
Eet jij vaak te veel suiker? En wil je weten hoe je kunt minderen? Weet wat je eet (en drinkt)!
Wel of geen ketogeen dieet volgen?
Twijfel je of je wel of niet een ketogeen dieet moet volgen? Een gezondheidsexpert geeft advies!
Ken jij de voordelen van intermittent fasting al?
Wil je weten of intermittent fasting geschikt is voor jou? Dit artikel vertelt je over de voordelen (en eventuele nadelen).
Hoe kun je je weerstand ondersteunen in tijden van corona?
Een goed werkend immuunsysteem is de beste verdediging tegen virussen. Lees hier hoe je je weerstand kunt ondersteunen.
Gezond eten (en afvallen) bij stress
Ervaar je veel stress en wil je graag wat kilo’s kwijt? Coaching helpt je gezond eten (en afvallen) bij stress.
Chronische vermoeidheid: zo krijg je je energie weer terug
Last van chronische vermoeidheid en kom je geregeld energie tekort? Ontdek hier hoe je je energie weer terugkrijgt.
Darmklachten? Breng je leefstijl in balans!
Wist je dat darmklachten meestal worden veroorzaakt door een ongezonde leefstijl? Lees hier wat je kunt doen.
Door meer zelfinzicht weer regie over je leven
Heb je het gevoel dat je niet meer weet wat je wilt? Met meer zelfinzicht krijg jij weer de touwtjes in handen.
Hormonen uit balans? Zo herstel je het evenwicht!
Hormonen die uit balans zijn kunnen je lichaam ontregelen. Gelukkig is dit eenvoudig aan te pakken!
Minder slaapproblemen door deze ontspanningstips!
Lig jij ’s nachts wakker van het piekeren? Ga slaapproblemen te lijf met stresscounseling en deze ontspanningstips.
Ongezond eten: wapen jezelf tegen de valstrikken!
Ongezond eten? De supermarkt staat er vol mee! In dit artikel lees jij hoe je gezond door de supermarkt heen slaat. Lees verder!
Blijf stress de baas in onzekere tijden
Gezonde stress is helemaal niet verkeerd. Maar te veel stress wel!
Vaarwel ziektekiemen: boost je immuunsysteem met gezonde voeding
Een goed en sterk immuunsysteem is helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend.
Zo sla jij die herfstdip over!
Wil jij dit jaar de herfstdip ontwijken? Met deze tips lukt het je zeker!
Pak je burn-out aan met stresscounseling
Ervaar jij vaak stress? Een burn-out ligt snel op de loer! Stresscounseling kan je helpen. Lees hier meer over de mogelijkheden.
Cholesterol: niet (altijd) je vijand
Wist je dat cholesterol veel belangrijke functies bevat? Lees hier meer over cholesterol!
Jouw persoonlijke coach bij het Hormoonbalansprogramma!
Wist je dat jij met de juiste aanpassingen in je leefstijl weer je energie en gezondheid terugkrijgt? Dit alles kun je bereiken met het online Hormoonbalansprogramma dat ik aanbied in mijn praktijk.
Gezonde voeding, gezonde darmen!
Darmklachten: ontzettend irritant. Met pijn die soms zelfs tot je onderrug loopt, heb je altijd een zere buik.
Stress: niet voeden, maar aanpakken!
Komt dit je bekend voor? Dat er een crisis was op je werk, je bij thuiskomst nóg een crisis constateerde (je kinderen bleken luizen te hebben) én de wasmachine ook ineens geen sjoege meer gaf. Hectiek, stress!
Alles over diabetes
Als je diabetes krijgt, moet je je ineens veel met voeding bezighouden. Op welke manier kun je je eetpatroon goed aanpassen?
Wanneer je hormonen uit balans zijn
Lukt het jou maar niet om gewicht te verliezen? Misschien zijn je hormonen uit balans! Ontdek hier alles over je hormoonhuishouding.