Tips: sporten om af te vallen
Efficiënt afvallen door sporten? Lees hier hoe het kan!
Calorieën tellen: waarom niet?
Lees hier: zo slecht is calorieën tellen voor je!
Honger & hormonen: je trek stillen met goede voeding
Onstilbare trek? Daar hebben je hormonen veel mee te maken.
Intuïtief eten: stop de strijd met je voeding!
Genoeg van diëten of iedere calorie noteren? Intuïtief eten kan jouw uitkomst zijn.
Verslaafd aan stress? Het kan!
Kun je verslaafd zijn aan stress? En zo ja, hoe kom je hier weer vanaf?
Vet gezond? De invloed van (gezonde) vetten
Eet jij zo min mogelijk vet? Slecht idee! Lees hier waarom!
Hap, slik, weg: waarom je de tijd moet nemen voor het eten
Schrok jij je maaltijden vaak naar binnen zonder te proeven? Meer tijd nemen voor eten kan dan een goed idee zijn.
Vakantietijd: kom jij nog tot echte ontspanning?
Ervaar je zelf tijdens de vakantie een rusteloos gevoel? Lees hier hoe je weer tot ontspanning kunt komen!
Verborgen suikers: weet wat je eet (en drinkt)
Eet jij vaak te veel suiker? En wil je weten hoe je kunt minderen? Weet wat je eet (en drinkt)!
Wel of geen ketogeen dieet volgen?
Twijfel je of je wel of niet een ketogeen dieet moet volgen? Een gezondheidsexpert geeft advies!